在天津市成人高考备考中，学习外语(特别是英语)需要采取系统而全面的策略。以下是一些具体的建议：

　　一、明确考试要求与内容

　　首先，考生需要详细了解成人高考外语考试的考试要求、内容、题型和分值分布。这有助于考生明确学习目标和重点，制定有针对性的复习计划。

　　二、制定学习计划

　　分阶段复习：将整个备考过程分为基础复习、强化训练和冲刺模拟三个阶段。基础复习阶段主要巩固词汇和语法基础;强化训练阶段通过大量练习提高解题速度和准确率;冲刺模拟阶段进行模拟考试，查漏补缺。

　　合理安排时间：根据个人情况合理安排每天的复习时间，确保外语复习的连续性和稳定性。同时，要留出一定的时间进行休息和调整，避免过度疲劳。

　　三、词汇与语法学习

　　词汇积累：词汇是外语学习的基础。考生可以通过词汇书、词汇卡片或词汇学习软件来记忆和复习单词。重点掌握高频词汇和短语，以及它们的搭配和用法。

　　语法掌握：系统学习英语语法，包括时态、语态、非谓语动词、从句等。通过练习题来巩固所学知识，提高语法运用能力。

　　四、听说读写全面提高

　　听力训练：通过听英语广播、观看英语电影或使用专门的听力学习材料来锻炼听力。注意捕捉关键词和主旨大意，提高听力理解能力。

　　口语练习：虽然成人高考外语考试可能不直接测试口语，但口语练习有助于提高语言运用能力，从而间接提高考试成绩。可以通过模仿、跟读、对话等方式进行口语练习。

　　阅读理解：通过阅读英文文章、书籍和报纸来提高阅读速度和理解能力。注意文章的主旨、细节和逻辑关系，学会从文章中提取关键信息。

　　写作训练：练习不同类型的英语写作，如书信、议论文等。注意语法、拼写和标点的正确性，以及文章的逻辑结构和语言表达。

　　五、多做真题与模拟题

　　通过做历年真题和模拟题来熟悉考试题型和考试流程，检验学习效果并及时调整学习计划。注意分析错题的原因，有针对性地进行改进。

　　六、利用学习资源与辅导

　　互联网资源：充分利用互联网上的英语学习资源，如免费的课程、视频教程、学习软件等。这些资源可以帮助考生拓宽学习渠道，提高学习效率。

　　辅导班与学习小组：加入学习小组或参加辅导班可以提供额外的学习动力和交流机会。与其他考生一起分享学习经验和心得，共同解决问题。

　　七、保持积极心态

　　面对外语学习的挑战，保持积极的学习态度非常重要。考生应相信自己，坚持不懈，逐步提高外语水平。在备考过程中遇到困难时，要勇于面对并寻求解决方法。

　　综上所述，天津市成人高考备考外语需要明确考试要求与内容、制定学习计划、加强词汇与语法学习、听说读写全面提高、多做真题与模拟题、利用学习资源与辅导以及保持积极心态。通过系统的复习和有效的策略，考生可以在考试中取得优异的成绩。